As coisas que você só vê quando desacelera
Título: As coisas que você só vê quando desacelera
Autor: Haemin Sunim
Editora: Editora Sextante
Páginas: 256
Ano de lançamento: 2017
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Sinopse do livro As coisas que você só vê quando desacelera
De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.
Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.
Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.
Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo.
“Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, lindamente escrito e ilustrado. Cada parágrafo possui a própria semente, que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão.” – Mark Williams, coautor de Atenção plena.
Sobre o autor
Nascido em 12 de dezembro de 1973, na cidade de Daejeon na Coreia do Sul, Haemin Sunim é monge zen-budista e ex-professor de uma pequena faculdade de artes liberais em Massachusetts.
Frases do livro As coisas que você só vê quando desacelera
Conhecemos o mundo apenas pela janela da mente. Quando a mente está agitada, o mundo também está. Quando a mente está em paz, o mundo também está. Conhecer a nossa mente é tão importante quanto tentar mudar o mundo.
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Se mesmo depois de muitas tentativas você não consegue mudar uma situação ruim, é preciso mudar sua forma de enxergá-la. Nada é intrinsecamente bom ou mau. Bom e mau são conceitos relativos. Compare a sua situação com a de alguém que a seu ver esteja pior que você. Agora a sua já não parece tão ruim assim.
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Está se sentindo confuso ou angustiado? Permita-se uma boa noite de sono. Quando acordar no dia seguinte, o problema parecerá menor. Isso funciona de verdade.
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A vida nos ensina por meio dos nossos erros. Quando cometer um erro, apenas se pergunte o que deve aprender com ele. Quando aceitamos essas lições com humildade e gratidão, evoluímos na mesma medida.
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Para ser feliz, não é necessário grande esforço. Em vez disso, relaxe no momento presente e encontre humor na sua vida. Com bom humor, avida se torna leve e prazerosa. E o riso sempre leva as pessoas a experimentarem franqueza e alegria.
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Está se sentindo inquieto e deprimido? Então olhe para o rosto de uma criança adormecida por um minuto. Você logo vai sentir ondas de paz.
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Uma família passeia em meio a folhas caídas no outono. O pai pega o filho de 5 anos no colo e o menino o enche de beijos. A mãe os observa com um sorriso. Se tirarmos um momento para olhar em volta, veremos que estamos cercados de momentos adoráveis.
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Em vez de jogar na loteria, compre flores para você e a sua família. Se comprar flores e colocá-las na sala de estar, você se sentirá um vencedor e encontrará beleza abundante toda vez que passar pela sala.
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Algo o decepcionou? Algo deixou você triste? É a escola da vida tentando lhe ensinar uma importante lição. Quando estiver pronto, dedique um tempo a aprendê-la.
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Quando você ataca alguém, com frequência é porque está com medo
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Um moralista rápido em julgar os outros não costuma ser capaz de enxergar os próprios defeitos.
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Algumas pessoas perguntam se engolir o orgulho é admitir a derrota. Eu não acho que seja. Humildade é um sinal de força interior e sabedoria. Quando você engole o orgulho, uma comunicação genuína se torna possível. Dessa forma podemos finalmente escutar o outro e resolver nossos problemas.
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Não tente controlar as pessoas à sua volta. Você nem sequer consegue controlar a própria mente. O que o faz pensar que pode controlar os outros?
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Se a busca pela iluminação é sincera, você pode aprender com uma criança ou mesmo com a pessoa que xingou você na rua. O mundo inteiro se torna seu mestre.
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Tudo neste Universo é efêmero. E porque é efêmero, também é precioso. Aproveite este precioso momento com sabedoria e beleza.
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Quando você faz uma pergunta e não há resposta, aí reside a sua resposta
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Se alguém lhe parece perfeito, é porque você não conhece essa pessoa muito bem.
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Você tem muito inimigos? Então seja humilde e pare de falar mal das pessoas. Aqueles que não fazem inimigos são mais poderosos do que aqueles que têm força para lutar contra todos e vencer.
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Uma das piores sensações é acreditar que você não é importante. Olhe à sua volta. Será que você ignorou alguém de propósito ou intencionalmente?
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Para cozinhar algo delicioso, você precisa de tempo para marinar os ingredientes. Para construir um relacionamento duradouro, você precisa de tempo para que a confiança se desenvolva.